cos nie tak

Dobra, więc posiedziałem nad sprawą chwilę dłużej i oto rezultat. Z góry proszę o propozycje zamiennych dań, jeśli coś jeszcze jest nie tak, jak być powinno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ccf93ed93a849fa89bfe36471b49579.JPG

Na poczatku napisze ze zakladam ze nie jestes zielony. 2 dni w tygodniu to troche mało, ale zawsze cos. Wiec tak, nie miałem do czynienia z takim planem ale pomyslalem i opracowalem dla Ciebie nastpujace połonczenie: Dzien 1: Klatka, brzuch, barki (przód i bok), triceps i łudki. Dzien 2: Uda, grzbiet, tył barków i biceps. Mysle ze takie [...]

Dlaczego w nogach cos nie pasuje? Mało ćwiczeń to wiem bo tak to by trening trwał za długo. Jak znajde ta ankiete to ja wypełnie To dlaczego w takim razie nie uciales objetosci z "bareczkow"? Split z partia raz w tygodniu nie jest dla Ciebie. Nie masz podstaw ani praktycznych (sadzac po profilu, o ile jest aktualny), ani teoretycznych. [...]

Arcio bez urazy ale pomyśl troche zanim coś napiszesz! Tak trzeba mieć kwalifikacje: magistra z ekonomii i służbe zasadniczą. Jakby twoim zdaniem mieli ludzie zaczynać trenować box? Czy wogle można zaczynać coś trenować mając już jakieś doświadczenie w tym? pomyśl... "czy w tej dyscyplinie mozna zaczynac od poczatku?" - nie od środka [...]

Hej. Jednak coś jest nie tak. Dzisiaj trening klatka/bic/brzuch. Obiad: brązowy ryż/filet z kury/brokuły godz.17 o 18 xpand i na siłownie. W połowie treningu już nawet woda nie wchodziła i czułem dyskomfort na gardle, ledwo co brzuszki dokończyłem. Po treningu wmusiłem w siebie xpanda. Jak myślicie zachować się teraz. Delikatne posiłki do końca [...]

oma/susta ale ogarnij michę, bo jak waga stoi to znaczy, że coś robisz nie tak i tak na przyszłość - tłuszcz się nie może zmienić w mięśnie

seb_p skad taki kombinowany plan wziales?(mam na mysli twoj poziom) zamiast 3 x przysiad-dajesz 2x 2 x jakas forma mc ? wyniki bardzo slabo-biorac pod uwage mase ciala. cos jest nie tak. "Ten plan dał mi 10 kg w wyciskaniu, przytyłem kg bez diety ale zwiększył się biceps i klatka a zmniejszyły się nogi. " powinno byc na [...]

musisz obserwować tu nie ma sztywnych reguł,czasem po 6tyg widać znaczne zmniejszenie i czuć po jajcach że coś jest nie tak lepiej mieć hcg pod ręką ,opcja 2x2500 jest dobra ,możesz zwiększyć białko w diecie do 3g/kg na czas cyklu.Nie robisz maxow mc,wyciskanie,przysiad? To wazne ćwiczenia dla całokształtu sylwetki

n to jest doskonała okazja żeby porównać sobie budowę i formę fizyczną CroCopa z walki z Huntem w K1 i w Pride :) od razu widać, że coś jest nie tak :)

Leje się?? No coś TY tak wyglądam na normalnym treningu po rozgrzewce Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

..ciekawe chyba przetestooje w sposob ciągły wreszcie .. ciekawi mnie to bo normalnie cisnienie waha się w granicach 120/70 w czasie cyklu na kreatynie ok 140/90 ..150/90 coś takiego ( już duzo osób pisało o tym że na cyklu ma wyższe ciśnienie ) czy to spowodowane jest zatrzymywaniem wody w organizmie .. możliwe ?? więc jesli bede miał tak [...]

zapotrzebowanie, cel, rozkład btw a po co chcesz to wszystko kupować? jeżeli dopiero zaczynasz to nie ma sensu kupować krety a odżywki? masz braki w diecie czy co? najpierw popracuj porządnie nad dietą, później jak coś będzie nie tak i nie dasz rady tego poprawić w żaden inny sposób to pomyśl o odzywkach

sogi, o tkd wiem niewiele, ale dosyc dobrze orientuję się w realiach SW, żeby wiedzieć, że coś tu jest nie tak.

[...] czuje w trakcie osiedlowej gry w pilke nozna, zgadnijcie kto pierwszy dobiega do pilki :) i tak caly mecz. Przy okazji przedstawie moj plan odzywkowo suplementacyjny, moze cos jest nie tak. Witaminy Now Special Two - do sniadania i po treningu Bialko serwatki (AR i Ultimate) 1,5 porcji po treningu (30g bialka) dodatkowo jako uzupelnienie [...]

Tak to prawda w czasie budowania siły nie musisz trzymać diety tak dokładnie ja przy budowaniu masy - nie interesuje Cię rozrost masy mięśniowej tylko adaptacja układu nerwowego to wykorzystywania więszkej ilości włókien mięśniowych. Przedewszystkim nigdy nie schodź poniżej 1g białka na kg masy ciała. Jedz jedzenie jak najbliższe naturze, jeżeli [...]

Dokładnie tak jak mowisz, wiec jezeli chlopacy mowia, ze cos jest nie tak z rozmiarowka to fajnie by bylo gdyby TREC to zmienil. Moze skusze sie na dlugi rekaw, czekam na spodnie!!!!

Ok dzięki za wypowiedzi uważam ze macie 90% racji lecz na fotce może tego nie widać lecz dół i boki klatki wyglądają jak dla mnie dobrze lecz na środku mam dziurę może gdybym zamieścił fotkę od boku zauważyli byście to .Wiec nie interesuje mnie robienie z siebie koksa ja porostu chce mieć mięsień na klacie równomierny nie tu 7cm do przodu a na [...]

Tak wlasnie tez myslalem, ze obowiazkowo. Dzieki za odpowiedzi. Wbilbym po sogu z checia ale cos nie chce mi abonamentu wydluzyc, mimo iz profil uzupelnilem. Zmieniony przez - fanalyst87 w dniu 2012-02-20 22:22:18

Coś musi być nie tak bo 10 tygodni na enanie to teraz powinien być max odczuć

sztanga ci jeszcze nigdy nie spadla... a jak sie cos stanie przy wiekszym ciezarze i spadnie to juz nie pofunkcjionujesz sobie za dlugo... Mialem taki filmik z gosciem na jakis zawodach czy cos i tak wlasnie wyciskal i przy opuszczaniu mu sztanga sie wyslizgnela i polamala cala klata (gosciu chyba nie mial szans). A wiec zastanow sie czy to jest [...]